Szczegóły

Opublikowano: 02 luty 2019

Dzieci zaczynają korzystać z internetu już od najmłodszych lat i wiąże się z tym wiele korzyści (dostęp do wiedzy, informacji, rozrywki, możliwość realizowania kontaktów społecznych, komunikacja itp.), jednak korzystanie z sieci poza kontrolą i bez odpowiedniej wiedzy może być niebezpieczne. Zagrożenia, o których mówi się już od dłuższego czasu i które powinny być przedmiotem troski rodzicielskiej, to przemoc w sieci, kontakty z niebezpiecznymi treściami, niebez­pieczne kontakty (uwodzenie) oraz uzależnienie dzieci od internetu.

Trzeba mieć świadomość, że świat internetu zmienia się bardzo dynamicznie. Obecnie dzieci mają dostęp do sieci za pośrednictwem komputera, laptopa, telefonu, tabletu, konsoli do gier, telewizora. Zarówno w domu, jak szkole czy miejscach publicznych. Dlatego spędzają w sieci często bardzo dużo czasu, co może być trudne do zaobserwowania przez opiekunów.

       Jednym ze sposobów uchronienia dzieci przed zagrożeniami płynącymi z internetu jest ustalenie zasad korzystania z sieci i ścisłe ich respektowanie.

Co może nas zaniepokoić, czyli objawy nadużywania internetu. Występowanie nawet większości z nich nie musi świadczyć o uzależnieniu, ale powinno być sygnałem do niepokoju i działania.

• rozdrażnienie spowodowane koniecznością przerwania lub brakiem możliwości korzystania z komputera/internetu;
• długotrwałe sesje aktywności w sieci, na przykład częste korzystanie z internetu bez przerwy przez trzy godziny lub dłużej;
• wyraźnie osłabiona kontrola (lub jej brak) czasu spędzanego przed komputerem lub w internecie;
• zaniedbywanie dotychczasowych zainteresowań, znajomości, form spędzania czasu na rzecz korzystania z komputera/internetu;
• korzystanie z internetu nawet wtedy, gdy nie jest to już interesujące;
• powtarzające się kłótnie z innymi członkami rodziny, związane z nadużywaniem komputera/internetu;
• izolowanie się od ludzi, związane z przebywaniem w sieci lub nawiązywanie i utrzymywanie kontaktów jedynie przez internet;
• monotonna i jednorodna aktywność przy komputerze, na przykład trwale ograniczająca się do grania w jedną grę lub wielogodzinnej obecności na portalu społecznościowym;
• przedkładanie życia w świecie wirtualnym nad życie w świecie realnym;
• wzrost intensywności nieprzyjemnych stanów emocjonalnych, jak rozdrażnienie, apatia, poczucie nudy itp.;
• korzystanie z internetu po kryjomu lub kłamstwa dotyczące czasu lub zakresu korzystania z sieci.

Jak reagować?

• Nazwać problem. Porozmawiać z dzieckiem i powiedzieć mu, co niepokojącego widzi się w jego zachowaniu.
• Zdiagnozować sytuacje trudne, w których dziecko „sięga” po internet – wspólnie z dzieckiem poszukać alternatywy (np. działań, które sprawiają równie dużo przyjemności lub w podobny sposób pomagają odreagować negatywne emocje).
• Ustalić harmonogram dnia – zrównoważyć czas spędzany przez dziecko w sieci i poza nią.
• Ustalić zasady i etapy ograniczania korzystania z internetu. Warto wraz z dzieckiem omówić stopniowe ograniczenie czasu spędzanego przed ekranem.
• Nagradzać sukcesy w ograniczaniu czasu spędzanego w internecie.
• Odłączyć internet lub wyłączyć komputer, gdy dziecko korzysta z niego w sposób, który zagraża jego zdrowiu lub życiu (powoduje np. zaniedbywanie podstawowych potrzeb fizjologicznych, uniemożliwia funkcjonowanie w codziennym życiu).
• Wyjaśnić dziecku przyczyny tych ograniczeń lub odłączenia internetu. Rozmowy o tym, co się dzieje i dlaczego są niezwykle istotne. Dziecko będzie się czuło bezpieczniej, gdy pozna nasze intencje.
• Kontakt z profesjonalistą (pedagogiem szkolnym, psychologiem, poradnią ds. uzależnień).

Poniżej propozycja pisemnej umowy korzystania z internetu, którą mogą zawrzeć między cobą rodzice i dziecko. 

 pobierz cały Kontrakt 

____________________________________________________________________________________________

*) Artykuł oraz kontrakt opracowano na podstawie materiałów edukacyjnych zawartych na portalu SaferInternet.pl m.in.: „Internet bez przesady”